青团街见|冬天来了，你逃过了拖延吗？

 前段时间，微博上一个“女大学生帮治拖延症一天五块”的话题引起网友们的热议，让拖延症这个词再次出现到我们的视野中。有网友在下面评论道：“定制化拖延症治疗服务，别说，还蛮想尝试一下的”。

进入冬天后，不知不觉地拖延症就“附”上身了

看看这像不像和拖延症对抗时的你？

想知道当代大学生的拖延情况吗

跟着青团街见的脚步一起去看看吧~~

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同学你有拖延症吗？

在我们街访过程中了解到，大部分的同学有拖延的现象，只有少部分表示自己非常自律的同学没有拖延现象。

那同学你呢？你有拖延现象吗？

你会拖延什么？

到了饭点会因为玩手机忘记吃饭？？？同学看来你不是真的饿呀。

进入冬天之后，同学们大多都会有这样的感受：暖和的被窝和外边的冷空气对比太强烈，不到最后一刻坚决不起床；水太冷，不愿洗袜子；减肥？吃完这顿热乎的再说......这真的不是我们拖延，是天气真的太冷太冷了，都是天气的错。

立冬之后，很多人都成了起床、洗衣服困难户。可是，你要知道当你在宿舍的床上睡得酣畅淋漓的时候，总有些人他们已早早地起床前往图书馆学习，他们在用内心的热情对抗着冬天的寒风，他们可以我相信你也可以！！！

你的拖延频率是怎样的？

视频中大部分同学都是偶尔会有一些拖延的现象，但还有部分同学表示：自从天气转凉之后就是经常出现拖延的现象。看来同学们内心的那团火还不够热烈，不然怎么会抵抗不了冬天的寒风呢？

帮治拖延症，你怎么看？

对于帮治拖延症这个问题，有人表示：还不错；但更多的人觉得不靠谱，他们认为这种事情还要靠自己，靠自己的自律！！！

摆脱拖延症，你有妙招？

       其实摆脱拖延症并没有那么难，团团教你向拖延症说：“拜拜！”

滚蛋吧 拖延症

1、明确目标

明确自己要做什么，在这一段时间想要完成什么事情，在哪方面要有所提高。

2、制定行动计划

既要制定以年或月为单位的阶段性计划，也要将日常工作学习任务清单化。

3、给自己制定完成一件事的截止时间

给自己一个时间限制，告诉自己到了这个时间一定要完成。在这个时间的限制下，做起事情来会更有效率。

4、强迫自己去做

应该完成的事情要强迫自己去做，不做完就不去做下一件事情，非做不可，不给拖延滋生的空间。

5、给自己设定一个比较诱惑自己的奖励

对于克服了拖延症，成功完成一件事情，给自己设定奖励。可以激励自己更好更快地去做这件事，例如：早起背书，今天可以多吃一点；瘦掉十斤，就去吃一次火锅；看完这本书，可以奖励自己一杯奶茶......

希望在21世纪10年代的最后一个冬天，你可以摆脱拖延症以最好的姿态迎接新的年代。

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2019年12月8号第1808期

编辑：王琦琦(江西科技师范大学)

责任编辑：吕磊  张浩涛

审稿：卞新华

稿件来源：江西省学生联合会新媒体中心

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